便当轻食减脂餐做法 食材 步骤

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用料  

便当轻食减脂餐的做法  

1. 豆腐蒸10分钟，沥干水分后晾凉加入酸奶捣碎，增量黏度，铺海苔片，用豆腐代替了大米，加入火腿黄瓜鸡蛋饼等，像卷寿司一样卷起切块。

2. 绿叶菜和胡萝卜 焯水时锅里需要加食用油，这样会使菜色鲜艳。