开始常驻健身房，并且自己做一些低脂低油的食物。
🌿一般都是早上在家吃早餐
🌿午饭和晚饭在公司吃
做一个打卡的记录，加油鸭！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 5叶 |
| 西红柿 | 1个 |
| 全麦面包（纯粹的粗粮全麦面包） | 1片 |
| 黑胡椒粉 | 适量（看个人口味） |
| 南瓜 | 适量 |
减脂餐·便当的做法
10.30早餐 鸡蛋➕南瓜条➕西红柿➕全麦面包，早上再放上无糖希腊酸奶，就完成啦✅
![减脂餐·便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂餐·便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
希望自己能好好坚持下去鸭！
减脂餐·便当做法 食材 步骤
烹调艺
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