减肥餐减脂便当做法 食材 步骤

用料  

减肥餐减脂便当的做法  

1. 清洗蔬菜，切成想要的形状

2. 烧开水，水中放点菜油，增加口感，也会保持青菜的鲜艳颜色

3. 依次煮到8分熟，捞出装盘。糙米饭提前煮好。

4. 另起锅，放少许油，把蒜炒香，加入味极鲜，淋在青菜上。