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【步骤图】轻食减脂餐丶便当Day9食谱大全和做法
烹调艺
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用料
鸡胸肉
1块
洋葱
1个
菠菜
1把
猕猴桃
1个
蓝莓
适量
香梨
1个
糙米
饭
半碗
轻食减脂餐丶便当Day9的做法
🍚糙米饭煮熟
鸡胸肉前一晚盐🧂、黑胡椒、耗油抹匀冷藏…
早上洋葱切片和鸡胸肉炒熟…
菠菜水煮熟,根据自己喜欢口味凉拌-
放上喜欢的
水果
…
TAGS:
便当
轻食
减脂餐
Day9
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