核桃仁黑芝麻豆浆做法 食材 步骤

随着年纪一年年增长，是不是感觉白头发越来越多呢？益肾又乌发的豆浆喝起来吧！！！

用料  

核桃仁黑芝麻豆浆的做法  

1. 准备好所需食材。黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克和味之素代糖。

2. 将黄豆洗净，与核桃仁和黑芝麻一同放进豆浆机。

3. 倒入900毫升清水。

4. 启动豆浆机。

5. 开启干湿豆模式。坐等。

6. 出锅！！！放入适量味之素代糖，搅拌均匀，开喝！

7. 俯拍照☺️

8. 搭配两片面包，开启美好早餐模式☕️ 营养又美味- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

小贴士

1. 在食材数量上，核桃仁和黑芝麻可以多加一些，小米宝怕油太大脂肪太多，所以减少了数量。重要的是，经常喝，即使每天少量，对补肾和乌发都大有裨益哟，坚持是王道。

2. 加了糖之后，口感更好，但对于爱美、怕胖和糖尿病人来说就不那么友好，选择代糖是一个很不错的方式。

3. 可以将黄豆换成黑豆加上黑米，补肾乌发效果更好哦。