【步骤图】黑豆。花生。黑芝麻。百合。贡菊。核桃。杏仁。黑糯米豆浆食谱大全和做法

用料  

黑豆。花生。黑芝麻。百合。贡菊。核桃。杏仁。黑糯米豆浆的做法  

1. 黑豆分开泡。都泡一夜

2. 豆浆完成

小贴士

黑豆的功效
清热解毒、补血养肾、美容护发
宜
脾虚水肿、脚气浮肿患者
忌
痛风、湿气重的人群

花生的功效
延缓衰老。防止脱发 护肤 促进骨骼发育 提高记忆力 润肺止咳。止血造血。降低胆固醇。 抗忧郁。

核桃的功效
健脑益智 抗衰老 防便秘。降血糖。助睡眠。预防心脑血管疾病。美容养颜  性温。补肾 益肝健脑 强筋壮骨 润肠通便。中医常用来治疗肾虚咳喘。 腰疼脚弱 阳痿遗精。带下  大肠干燥等。

血糯米的功效
也叫黑糯米 血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用

百合的功效
润肺止咳。安神镇静。抗癌作用。提高免疫力。降低血压。治疗便秘。百合具有养阴清热。防癌抗癌 安心养神 补脾健胃 清热解毒等功效。可以治疗肺热咳嗽 神经衰弱。便秘等功效

黑芝麻的功效
补血 美容养颜。养发护发。改善记忆力。补钙。提高免疫力。防止便秘。降低胆固醇。黑芝麻具有补肝肾。润五脏。益气力 长肌肉。添脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕 须发早白 脱发  腰膝弱软 四肢乏力 步履艰难。五脏虚损  皮燥发枯 肠燥便秘

贡菊的功效
贡菊花茶具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒等功效，它对风热型的感冒也有一定的治疗作用。还有降压的作用，对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。
贡菊花茶还有利气血、润肌肤、清头目、益颜色、养护头发的功效，是自古以来就被公认的养颜之花茶
经常在电脑前工作的人群应该多饮贡菊花茶，它可有效的缓解眼睛的干涩。

杏仁的作用
镇咳平喘   润肠通便 消炎镇痛。降血糖降血脂 降低胆固醇 抗肿瘤。美容养颜。促进皮肤血液循环。减肥。


看看有这么多的营养。是不是应该每天都打豆浆喝啊。这是个好的饮食习惯………棒棒的