想吃炸鸡。减肥不敢吃，研究可以吃的炸鸡。经过一晚上的猛如虎操作，终于吃上了，心中哪一种满足感，幸福感
用料
| 全麦吐司或轻态吐司 | 2袋 |
| 孜然粉 | 适量 |
| 六婆辣椒粉 | 适量 |
| 卤制好的鸡腿和鸡 | 适量 |
| 椒盐 | 适量 |
| 鸡蛋 | 2个 |
减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法
吐司烤干，料理机打碎。加入辣椒粉，孜然粉。椒盐混合
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第2张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第2张")
鸡蛋裹上蛋液
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第3张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第3张")
裹一层粉
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第4张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第4张")
在裹一层鸡蛋液
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第5张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第5张")
在裹一层粉
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第6张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第6张")
空气炸锅180度15分钟。7.8分钟记得翻个面
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第7张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第7张")
脆邦邦的声音
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第8张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第8张")
满足了减肥想吃炸鸡的心。好吃
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第9张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第9张")
还弄了鸡肉丸。脆脆的
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第10张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第10张")
鸡肉放鸡蛋液里面裹上
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第11张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第11张")
带个手套裹
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第12张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第12张")
到粉里抓匀
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第13张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第13张")
烤箱烤，180度。20分钟，中途反面
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第14张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第14张")
出锅
![减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第15张]( "减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤图 第15张")
