用料
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 洋葱 | 半个 |
| 咖喱粉 | 3茶匙 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 土豆 | 1个 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 5克 |
| 黑胡椒碎 | 1勺 |
| 意面 | 100g |
减肥也可以吃的咖喱鸡肉意面的做法
鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺盐，
一勺淀粉，一勺白胡椒粉庵制20分钟
将蔬菜全部切块备用![减肥也可以吃的咖喱鸡肉意面的做法步骤图 第2张]( "减肥也可以吃的咖喱鸡肉意面的做法步骤图 第2张")
1勺生抽，1蚝油，3勺咖喱粉加入适量水调成酱汁备用
我用的这个，很便宜，小超市就可以买到，比咖喱块添加剂少，热量低，减肥和健康都更好![减肥也可以吃的咖喱鸡肉意面的做法步骤图 第3张]( "减肥也可以吃的咖喱鸡肉意面的做法步骤图 第3张")
煮意面，水开后下意面，加一点盐防止粘，煮8分钟即可
起锅烧油（减肥用橄榄油），下入洋葱炒香，加入胡萝卜土豆炒一会，加入酱汁，闷一会收汁，剩一点汤的时候放入鸡胸炒至变色
![减肥也可以吃的咖喱鸡肉意面的做法步骤图 第4张]( "减肥也可以吃的咖喱鸡肉意面的做法步骤图 第4张")
下入煮好的意面搅拌均匀，即可出锅
![减肥也可以吃的咖喱鸡肉意面的做法步骤图 第5张]( "减肥也可以吃的咖喱鸡肉意面的做法步骤图 第5张")
小贴士
这些是两人份呀