脑洞一开试了一下,没想到味道还挺好滴,减脂期的朋友们也可以试试看!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
番茄(可以用小番茄代替) | 1个 |
蒜 | 1瓣 |
小米辣 | 1个 |
盐 | 少量 |
蚝油 | 少量 |
鸡精 | 少量 |
泡菜(可不要) | 一丢丢,看你喜不喜欢 |
椒盐(可不要) | 一丢丢 |
减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉(空气炸锅)的做法
鸡胸肉切块,其他材料捣碎,与鸡胸肉混合腌制一小时以上。(我是一下子全放捣蒜器里捣成酱,切碎也可以)
放入空气炸锅中,180度10分钟后取出,鸡胸肉翻面继续烤180度10分钟,最后加入几个小圣女果并撒上一点椒盐做装饰,放入空气炸锅200度5分钟即可。