用料鸡胸肉随意烧烤料随意酱油2勺蚝油1勺目前非常喜欢的鸡胸肉的做法把鸡胸肉片成薄片加酱油蚝油烧烤料腌制30min以上我一般腌制过夜想吃的时候拿出来直接平铺在空气炸锅里(放一张油纸会比较容易洗)表面再洒一层烧烤料1...
来自芥末的方子,复刻了下真的好吃😋1勺=5ml用料鸡胸肉200克香菜梗适量小米椒1根藤椒1把蒜1瓣轻盐酱油2.5勺高汤或水150克盐(腌制用)2克糖(腌制用)2克水(腌制用)20克油(腌制用)5克又嫩又入味的藤椒鸡胸肉的做法材料准备。鸡胸肉...
老友去缅甸带回来的的青咖喱,国内的超市也有类似的酱。用料鸡肉250g青柠檬2个茄子1条荷兰豆200绿咖喱50g椰浆1罐缅甸绿咖喱青柠鸡胸肉的做法茄子(绿紫均可)去皮,泡冷水。荷兰豆洗干净,沥干水备用。鸡胸肉切小条备用绿咖喱,...
用料鸡小胸500g土豆1个胡萝卜1根青椒2个香菇(或平菇)6朵黄焖鸡汁30g葱姜花椒盐鸡精若干减脂版小鸡炖蘑菇(鸡胸肉)的做法鸡小胸切块后焯水备用土豆胡萝卜青椒切滚刀块香菇切片热锅凉油,放花椒。可以加点干辣椒。油热放葱姜...
用料鸡胸肉1块酱油1勺半蚝油半勺料酒半勺姜丝少许(按个人口味添加)蜂蜜2勺(我喜欢吃有甜度的,就多加了点)老抽1-2滴(太容易上色,一定要控制好量)黑胡椒少许(我用研磨的,还有柠檬香)照烧鸡胸肉(少油版)的做法把鸡胸肉对半均匀切开,为...
看了风琴烤西葫芦以后想到可以试试这样做,减肥感觉吃吃挺合适的用料西葫芦300克(大概)鸡胸肉150克(大概)蒜(可有可无)3瓣盐2克(抖一点)生抽一勺半糖3克黑胡椒粉(可有可无)撒一点在西葫芦上料酒1勺(去腥)烤西葫芦盒子(减肥鸡胸肉版)的...
减脂餐好多都是淡口的~但是偶尔也想吃一些香喷喷的东西捏!低脂低卡减脂的洋葱炒鸡胸肉就是非常不错的选择!用料鸡胸肉1块洋葱适量料酒1勺酱油1勺低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法比较喜欢小块的肉肉~洋葱切小条方便...
用料鸡胸肉块七种鸡胸肉腌制方法的做法黑椒味:蒜泥一勺,料酒一勺,生抽一勺,耗油一勺,盐一点点,黑胡椒一勺泰式柠檬:生抽一勺,鱼露两勺,蒜末一勺,糖一勺,盐一点点,柠檬洋葱适量韩式辣酱味:蒜泥一勺,韩式辣酱一勺,糖一勺,盐一勺,黑胡椒半...
用中筋粉做了无油英式麦芬汉堡胚加了全麦粉和玉米面,无油版看上去很粗糙的表面吃起来还不错的我放平底锅慢慢煎熟的,颜色不咋好看用料培根2片鸡蛋1个芝士片1片汉堡胚1个蛋黄酱1勺培根鸡胸肉麦芬汉堡的做法汉堡胚平分两...
分享一道酸甜开胃,茄汁浓郁,饱腹感极强,连汤汁都喝完,减脂期间必吃的减脂餐低卡低脂的茄汁玉米鸡胸肉用料鸡胸肉1块番茄1个玉米粒适量青豆适量料酒1勺黑胡椒1小勺淀粉1勺调料汁:生抽1勺蚝油1勺番茄酱2勺减肥餐必备🔥低卡饱...
这个是我胡乱弄出来的,发现味道还不错,就分享出来咯!用料鸡大胸一块洋葱1/4个蒜两瓣黑胡椒粉适量盐适量橄榄油少许柠檬一片酱汁生抽1/2勺陈醋1/2勺肉桂粉一小勺柠檬焗鸡胸肉的做法先用盐和生抽淀粉腌制鸡胸肉一个小时。...
用料鸡胸肉丁150块生抽1大勺糖1小撮米酒1小勺蛋清1小勺玉米淀粉1小勺白胡椒1小撮预处理鸡胸肉丁的做法,...
用料鸡胸肉半块喜欢的蔬菜100g以内土豆200g西兰花(不喜欢可以不加)100-200g马苏里拉奶酪60g(不减肥可以多点)空气炸锅纸碗一个纯牛奶50-100克(奶香味空气炸锅土豆泥饼底鸡胸肉披萨的做法蒸熟土豆(图为两次的量)锅里放水,加盐,...
减脂必备,这个方法是在抖音上学的,试了好几次了,煎出来的鸡胸肉又嫩又香~用料鸡胸肉2块生抽2勺黑胡椒适量盐1勺小苏打1勺橄榄油2勺嫩腌鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余的油脂,切成大片~可以多备一些腌好冰冻起来按照以上比例抓...
用料鸡胸肉3块卤料包1个腐竹1捆(小)米酒2勺黄糖10颗(小小那种)生抽1勺生粉1勺姜1片盐1勺卤水鸡胸肉-减肥的姐妹看过来😏的做法先把鸡胸肉切成块,放米酒或者料酒、姜煮一遍然后捞出备用热锅放糖,待糖化掉后放入鸡胸肉翻炒,加...
就突发奇想,没想到很好吃啊!用料荞麦面60克鸡胸肉一块(买的是腌制好的那种)番茄1个小米辣4根(可根据自己口味调整)大蒜2瓣姜6-7片食用油适量盐适量一人食@快手茄汁鸡胸肉荞麦面的做法1.小米辣、姜蒜切丁,番茄切丁,鸡胸肉解冻...
快手早餐~~我前天晚上腌好鸡胸肉,烤好黑芝麻球放进冰箱(鸡肉冷藏,黑芝麻球冷冻啦),第二天早上醒来取出冷冻室里的黑芝麻球放进烤箱设定170℃烤十分钟后就去洗漱了,洗漱后就开始煎鸡胸肉,煎好后(割的时候可以切几个圣女果),割开...
彩椒不辣,微甜。用料鸡胸肉1块彩椒青椒、红椒、黄椒各1个盐1匙克鸡精1匙勺生抽2勺(1勺腌鸡胸肉,1勺炒的时候加)蚝油半勺大蒜2瓣清水半碗料酒1勺黑胡椒半勺一人食.彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块,加料酒、黑胡椒粉、生抽腌制...
减脂期间常吃...
让减肥不再辛苦!让味蕾释放!用料蚝油1勺粗孜然粒少量鸡胸肉500克孜然粉1勺盐少许食用油少许(腌肉用)辣椒粉根据自己口味加黑胡椒粉少许烤箱版减脂鸡胸肉干的做法将上述所有材料和鸡胸肉混合在一起,腌制30分钟后放烤盘平铺...
对于减脂的朋友来说,高蛋白低脂肪的鸡胸肉,确实是猪肉最好的替代品。但水煮的鸡胸肉吃起来太寡淡,很多人表示吃不下。把鸡胸肉做成肉丸,就可以很好地解决这个问题。家里的小朋友也能吃,真是一举两得。做鸡胸肉丸很简单,只需...
寻找快手好吃的减脂餐用料鸡胸肉1块半生抽一丢丢蚝油一丢丢水一丢丢克减脂餐必备香煎鸡胸肉的做法鸡肉切小块适度薄片加入佐料腌制一个钟少油煎至两面金黄起锅小贴士无需另外加盐少油不粘锅...
用料鸡胸肉250克杂菜(胡萝卜+玉米粒+青豆)根料酒块生抽盐生粉胡椒粉蒜2瓣洋葱1/5个鸡胸肉炒杂菜的做法超市买的现成杂菜,洗净,沥干鸡胸肉,洗净切小块鸡胸肉+一点料酒+一点生抽+一点盐+一点生粉+一点胡椒粉,拌匀,静置30分钟以...
夏天吃牛肉比较燥,鸡腿肉又不想处理,只好跟不喜欢但便宜又低脂高蛋白的鸡胸肉好好相处了…然后终于被我发现了神仙吃法,嫩到绝对吃不出是鸡胸肉!用料鸡胸肉1块蒜蓉2瓣蜂蜜1勺小米辣🌶️(可选)1个盐2克黑胡椒适量小苏打3克全麦...
非常简单,适合懒人用料鸡胸肉250g蚝油半勺料酒1勺酱油1勺淀粉1勺香油半勺辣酱1勺金针菇1把懒人鸡胸肉(蒸,可低卡)的做法鸡胸肉洗干净切块盛碗里,加蚝油一点,酱油料酒淀粉各一勺,拌匀,再加香油一点,腌制半小时洗好金针菇码上...