没人给做早饭的苦逼上班族家里常备面包片，巧克力酱花生酱还自己做过肉松沙拉酱 黑芝麻酱，不来回换口味怎么吃的下去(；′⌒`)没事儿就研究研究面包加啥能好吃 要是能再健康点就更好了(๑´ڡ`๑)
用料
| 蜂蜜芥末酱or蛋黄酱or千岛酱(个人感觉还是蜂蜜芥末和蛋黄酱好吃点) | 适量 |
| 鸡蛋 | 1-2个 |
| 生菜 | 5片 |
| 面包片或汉堡胚 | 2片 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 芝士片 | 1片 |
| 西红柿 | 半个 |
| 酸黄瓜(精髓，不能省略) | 1根 |
超夯实鸡蛋蔬菜三明治or汉堡的做法
平底锅不加油先烤下面包片，两面稍微焦黄即可，换成汉堡坯也行。然后加油煎鸡蛋，稍微撒点盐。
![超夯实鸡蛋蔬菜三明治or汉堡的做法步骤图 第2张]( "超夯实鸡蛋蔬菜三明治or汉堡的做法步骤图 第2张")
然后把所有材料组合：(我习惯的顺序)面包片+煎鸡蛋+番茄酱+沙拉酱或千岛酱+生菜+西红柿+芝士片+生菜+西红柿+酸黄瓜+生菜+西红柿+面包片
![超夯实鸡蛋蔬菜三明治or汉堡的做法步骤图 第3张]( "超夯实鸡蛋蔬菜三明治or汉堡的做法步骤图 第3张")
网上买了包装纸 带早餐跟买的一样😎
![超夯实鸡蛋蔬菜三明治or汉堡的做法步骤图 第4张]( "超夯实鸡蛋蔬菜三明治or汉堡的做法步骤图 第4张")
小贴士
※酸黄瓜切之前洗一洗，不要选特别酸的品牌
※喜欢吃肉的加火腿加培根可以加一切
※本菜谱味道的核心是番茄酱沙拉酱酸黄瓜生菜的组合味道，只要食材味道不冲突其他随意