『一个大杂烩三明治』
『有蛋有肉有火腿😌』
用料
全麦面包 | 3片 |
鸡蛋 | 1只 |
生菜 | 2片 |
鸡胸肉 | 1块 |
火腿 | 2片 |
番茄 | 1个 |
番茄酱 | 1包 |
生抽 | |
橄榄油 | |
盐 | |
黑胡椒 |
蔬菜鸡排鸡蛋火腿三明治的做法
买来的一大块鸡胸肉用刀片成片,加入生抽、橄榄球、盐、黑胡椒腌20分钟,用量按口味适量就好。
有烤面包机的用烤面包机烤三片全麦面包,没有烤面包机的不粘锅小火热锅,把全麦面包烤至两面酥脆,放在一旁待用。
烤面包的同时,洗生菜和番茄,沥干水分,番茄切片。
烤面包后,不粘锅里加少量油,热油后把鸡蛋小心的磕进去,摊一个鸡蛋。
小火双面煎腌好的鸡胸肉,注意时间不要太久,鸡胸肉会老,老了就不好吃了。
开始组装三明治!
全麦面包→生菜→番茄酱→番茄→火腿→全麦面包→鸡蛋→鸡胸肉→番茄酱→生菜→全麦面包
完成!
小贴士
组装好三明治以后要切开的时候,可以用牙签固定一下,吃的时候要小心哦~