用料
红薯 | 一个(420g) |
香蕉 | 一个(100g) |
燕麦 | 80g |
鸡蛋 | 一个 |
牛奶 | 适量 |
肉桂粉 | 适量 |
脱脂酸奶 | 100g |
干果 | 100g |
健康低卡-红薯燕麦伪蛋糕🍰的做法
红薯切小块,微波炉高火煮熟
香蕉切小块,和煮熟的红薯一起放进搅拌机里。加入燕麦,酸奶,鸡蛋,适量牛奶
一起搅拌成泥。
(可能不太容易打成泥,可以分几次少量搅拌)将搅拌好的红薯燕麦泥放入玻璃容器。表面整平
将干果打碎成粉末,均匀平铺在红薯泥上
(如果严格减脂,干果可省略)在表面撒上适量肉桂粉
烤箱400华氏度(202摄氏度)预热
烤40分钟美味出炉~
口感细腻,红薯和香蕉的味道浓郁
配上上面的干果屑
美味无负担