【步骤图】宝宝辅食牛排时蔬炒饭➕三文鱼骨豆腐汤食谱大全和做法

今日份辅食谱子来啦 牛排时蔬炒饭➕三文鱼骨豆腐汤 适合十个月以上的宝宝

用料  

宝宝辅食牛排时蔬炒饭➕三文鱼骨豆腐汤的做法  

1. 食材准备如我上图

2. 口蘑焯水后剁碎 黄瓜1小段 去皮 剁碎 胡萝卜焯水 剁碎 牛排剁成肉泥

3. 藜麦米➕胚芽粥米➕有机小米 混合在一起 加入适量牛油果油 蒸熟

4. 锅内刷一层紫苏油

5. 加入小牛排翻炒熟

6. 加入口蘑 胡萝卜 黄瓜碎 炒至食材变软

7. 加入蒸好的杂粮米饭 炒熟

8. 临出锅加入生菜碎

9. 加入适量宝宝盐 出锅 小宝宝省略这一步

10. 三文鱼骨洗净 豆腐切小块 焯水 焯水后捞出备用

11. 三文鱼骨入不粘锅 双面煎至金黄

12. 加入适量清水 煮至开锅 撇去浮沫

13. 加入豆腐块 炖上半小时左右鱼汤发白出锅即可 不需要调味 很鲜美了 我们家都爱喝 所以每次都一大锅[坏笑]