让美味更健康,让健康更美味!用料西兰花80g玉米粒80g胡萝卜50g鸡胸肉280g生抽1勺盐适量黑胡椒适量玉米淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺俄农“红色夏日”葵花籽油适量低脂时蔬鸡胸肉饼的做法西兰花、玉米粒、胡萝卜切碎,鸡胸肉绞成...
用料圣女果6个鸡蛋2个沙拉酱50g苦菊1颗芒果半个即食燕麦30g减脂营养餐~时蔬沙拉的做法原料芒果改花刀备好的材料摆盘摆盘撒上即食燕麦一天一盘做好啦辰辰早餐营养美味的早餐...
用料贝贝南瓜2个胡萝卜1根盐适量克食用油3克黑胡椒1勺烤箱版时蔬的做法洗干净切成大块加盐🧂黑胡椒(颗粒状最好家里没有了我就加了点粉)食用油给南瓜和胡萝卜做按摩裹均匀烤箱200°15分钟翻面180°15分钟出锅太好吃了♥...
平时甜椒老是贵贵的,超市刚好最近搞特价。孩子他嫲嫲买了四大个。才不到6元。超赞。网上搜了一下时蔬可以搭配。自己捣鼓万能小炒料汁。哈哈。炒出来意外好吃😋。希望你们也喜欢喔用料土豆2个鸡蛋3个甜椒2个瘦肉200克...
今天做的菜品有点多呀🆕鱿抱鲜虾🆕鲜虾时蔬条🆕全麦芋泥面包🆕海鲜炒饭🆕不辣的酸菜鱼肚子一整天都很忙想做的芋泥珍珠奶茶、香芋西米露、椰子冻择日再战因为鸡蛋大小不一样,蛋清肯定也不一样,打出来的虾...
豆腐和虾都是补钙的好食材加入胡萝卜和西兰花,营养更加丰富,而且增加了饼的颜色,让饼饼看起来更加漂亮有食欲用料老豆腐1小块虾4只鸡蛋1个淀粉2勺胡萝卜1小节西兰花1朵葱花适量虾皮粉,香菇粉,盐,核桃油宝宝辅食~鲜虾时蔬豆...
清明节的到来,意味着夏天不远了,减肥爱美人士纷纷抓住时机,开始瘦身计划,夏天就可以美美的穿裙子啦😄莴笋和木耳都是春季食用不错的选择,低脂肪易消化,但是注意的是,主食尽量搭配同样好消化的发面食物如馒头花卷等,选择在中午...
食谱搬运来自微博:双C的点点滴滴用料小西红柿适量玉米切段西兰花切块胡萝卜切块牛肉切粒橄榄油2、3勺海盐、黑胡椒适量健康烤牛肉时蔬的做法有烤箱就行,空气炸锅应该也可以把小西红柿拿出来玉米切段西兰花切小块胡萝卜...
吃腻了水煮鸡胸肉,可以尝试下鸡腿肉。琵琶腿去皮腌制,放入烤箱,简单快手。有减脂和无麸质饮食需求的都可以尝试下这道简单的料理。用料鸡腿1只盐适量料酒2勺酱油2勺黑胡椒适量白胡椒粉适量辣椒粉适量皮蛋1个水果椒一点点...
此款披萨🍕我家孩子最爱,周末节假日必吃!蔬菜和培根搭配,非常健康又营养美味,孩子不爱吃蔬菜的尽管试试看!用料培根🥓玉米青豆胡萝卜丁鲜香菇洋葱青椒丝,各适量,总量就是平时炒菜盘一小盘盐鸡精,酱适量面团配方:高粉低粉各120...
用料宜家速冻瑞典肉丸半袋2人份够吃了宜家奶油沙司粉1袋牛奶1杯时蔬随意瑞典肉丸加时蔬的做法肉丸不解冻放入烤箱烤盘底部刷点油半袋肉丸放入烤盘220度烤20分钟熬酱汁100ml水一杯牛奶煮沸以后加入奶油沙司粉一点点放...
用料茄子1/4个西红柿1个洋葱1/3个青椒2个白菇6个三文鱼1块黑胡椒海盐随心烤三文鱼配时蔬(快手解决各种物资边角剩菜)的做法三文鱼用橄榄油按摩一下。也可以随心放一点海燕黑胡椒香料。放置15-20min。把菜全部切块随意放...
三文鱼含有的不饱和脂肪酸有助于清除血液中过多的饱和脂肪酸,加快血液循环。搭配富含维生素C的西蓝花,可帮助运动后僵硬的肌肉快速恢复。三文鱼配藜麦、黑米,滋味香醇,让整体口感更有层次。用料三文鱼100克西蓝花50克圣女...
用料土豆1个胡萝卜半根鸡蛋1个玉米粒适量芹菜1根盐少量低粉10克(大概1勺)宝宝辅食~时蔬土豆肠的做法准备好食材土豆切片,胡萝卜切成丁,大小根据自己宝宝能接受的成都土豆和胡萝卜上锅蒸15分钟蒸好的土豆用勺子压成泥加入...
用料鸡翅根适量虎虾适量西兰花适量贝贝南瓜1~2个玉米1根芦笋3根圣女果适量葱伴侣高鲜黄豆酱4克葱伴侣6月香辣椒酱2克味达美臻品料酒适量盐适量味达美黑胡椒酱适量黑胡椒粉适量橄榄油适量烧烤料适量大蒜适量姜粉适量快...
鸡胸肉低卡,配上时令蔬菜美味健康。酸甜口儿老少皆宜人人爱,哈哈😄别错过快来做用料鸡胸肉1块(占50%)柿子椒、胡萝卜、藕配菜适量(占50%)蒜末3瓣葱少许腌肉料:耗油白酒盐油胡椒粉适量淀粉2勺调味汁:生抽、糖、醋、淀粉各1...
用料香菇莴笋生姜油生抽盐红椒莴笋烩时蔬的做法香菇4个莴笋1根甜椒2个生姜适量素蠔油1勺生抽1勺盐蔬果粉适量莴笋去皮洗净,切丁,香菇切丁,甜椒切丁,生姜切末锅热,倒入适量油,炒香姜末倒入香菇丁,迅速翻炒接着倒入莴笋丁翻炒...
用料三色时蔬适量吐司2片芝士碎适量彩椒半个培根1片烤肠1根时蔬培根香肠吐司的做法简单快手的营养早餐~❶培根、烤肠切片,彩椒切小段、三色时蔬(胡萝卜、玉米、青豆)❷两片吐司上依次摆放培根和烤肠打底❸再铺彩椒、三色...
减脂期间的你是否觉得饮食寡淡无味?常吃水煮菜,都腻歪了?哈哈!反正我就是这么觉得。今天我们换种吃法,蔬菜烤着吃。这道菜满足自己口腹之欲的同时,营养丰富,别有一番风味!用料时令蔬菜部分可按喜好替换西兰花50克老南瓜50克胡...
用料牛排1块口蘑5个玉米半根土豆1个青瓜半根胡萝卜半根橄榄油2勺柠檬盐5克红葱头2个生抽1小勺牛油5克【味道缤纷】牛排粒烤时蔬的做法将所有食材洗净:西兰花🥦切小块、土豆、胡萝卜削皮滚刀切片,口蘑切厚片、玉米、黄瓜...
送你一份开心、快乐,希望你能坚持追求自己的梦想~上述是南瓜花的美好的花语,比南瓜花寓意还要好的,是它的味道~吃南瓜,南方人比较在行,可以从苗吃到瓜。其中广东跟广西这俩表兄弟,最为擅长吃花。一到夏季,随处可见南瓜花、藤...
用料吐司2片鸡肉50克盐1克黑胡椒粉1勺料酒1勺番茄沙司2勺胡萝卜少许玉米少许豌豆少许奶酪10克老干妈1勺吃不完的吐司怎么办——【简易时蔬鸡肉披萨】的做法做法:1玉米和豌豆解冻。胡萝卜去皮切丁。2鸡胸肉解冻,切小丁,...
有一天冰箱剩的各种菜炒了一下,孩子特别喜欢,今天因为有毛豆粒,又重新搭配了一下,依然最受欢迎,光盘啦。用料食材:五花肉丁200g,胡萝卜丁100g,香菇丁100g,毛豆粒100g,木耳丁50g,食用油5g,生抽15g,盐5g,醋3g肉炒五彩时蔬丁的做法主锅...
菜买多了就这么处理吧,培根是所有蔬菜的好基友,加了家里种的迷迭香,锦上添花。最重要的是,这是一道快手菜!!上班族最爱!用料培根两条香菇适量小土豆6个洋葱1/4个新鲜迷迭香少量迷迭香培根烤时蔬的做法香菇洗净,剪去蒂。洋葱洗...
虽然已经是4月了,可天气依然忽冷忽热的,今天又有点冷。就做鲜虾煲吧,西兰花,花菇,冻豆腐放锅里一起炖,加入味好美黑胡椒有点辣,热乎乎的吃起来,味道特别好,吃完身体暖暖的。用料鲜虾8只花菇5朵西兰花1个冻豆腐1块味好美黑胡椒2...