黄鱼号称“脑白金”,给大脑补充丰富营养,更灵活。而且鱼肉比那些红肉好,口感也鲜嫩,比猪肉美味,比牛肉滋补,也对孩子身子好体格强壮,越来聪明。家有考生可考虑多做些黄花鱼,现在这个季节的要禁渔期了,所以要抓紧了。对于我家来说黄花鱼基本都是清蒸后泼入葱油,味道很妙的,还有一道工序就是调酱汁,让鲜嫩的鱼肉入味,搭配米饭吃起来太赞了。
用料
黄花鱼 | 1条 |
小葱 | 1把 |
蒜瓣 | 5个 |
蒸鱼豉油 | 1勺 |
生抽 | 半勺 |
米醋 | 半勺 |
盐 | 少许 |
白砂糖 | 少许 |
葱油蒜香黄花鱼的做法
首先清洗黄鱼去鳃去内脏(我买的处理好了),涂抹上少许盐让鱼肉入味。
备一个蒸锅铺入菜叶子,把黄花鱼在上面,开大火蒸制,鱼肉泛白,鱼眼突出基本蒸熟。
在蒸鱼过程中,我们来制作酱汁,把蒜瓣切成蒜末放入碗中,倒入蒸鱼豉油,生抽,米醋,白砂糖混合均匀备用。
黄花鱼蒸熟后放入鱼盘中倒入备好的酱汁,让鱼肉吸收点汁水。
把小葱洗净切葱花,撒在鱼身上等热油浇之,葱花越来越香。
热锅倒入适量的食用油烧制6-7成热,浇入葱花和鱼身上即可。