家里有一个爱吃鱼不爱吃肉的孩子,没什么刺的鲈鱼就是经常买来吃的。
清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑。
用料
鲈鱼 | 1条 |
料酒(腌制) | 10克 |
姜(切丝) | 30克 |
蒸鱼豉油 | 30克 |
小葱(切段) | 2根 |
京葱(切丝) | 10克 |
香菜(点缀) | 1根 |
油 | 5克 |
71 清蒸鲈鱼的做法
鲈鱼清理干净,用料酒腌制10分钟
我今天把鲈鱼肚子都切开了,如果没切开,建议在鱼身两面划2刀,更入味蒸盘里铺上烘焙纸,先铺一层葱丝姜丝,放上鱼,再铺上葱丝姜丝,淋上油和蒸鱼豉油,把烘焙纸收口
架上蒸锅组
15分钟/varoma/反转/速度小勺 蒸煮取出放在盘里,把蒸鱼汁一起倒进盘里,可以放点小葱段、香菜叶做装饰,趁热享用