来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱
总热量410大卡
用料
| 糙米饭 | 100g |
| 鸡胸肉 | 120g |
| 黑木耳 | 50g |
| 紫甘蓝 | 50g |
| 鸡蛋 | 1个 |
糙米鸡肉饭的做法
准备食材
![糙米鸡肉饭的做法步骤图，糙米鸡肉饭怎么做好吃 第2张]( "糙米鸡肉饭的做法步骤图，糙米鸡肉饭怎么做好吃 第2张")
香煎或烤鸡胸肉，清炒黑木耳鸡蛋，苹果醋拌紫甘蓝
![糙米鸡肉饭的做法步骤图，糙米鸡肉饭怎么做好吃 第3张]( "糙米鸡肉饭的做法步骤图，糙米鸡肉饭怎么做好吃 第3张")
糙米鸡肉饭烹饪方法窍门 如何做糙米鸡肉饭才好吃
烹调艺
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