煮好的糙米饭其实不用放到南瓜里蒸,就很香很香的了。用料白芸豆糙米南瓜红小豆红枣葡萄干枸杞糙米南瓜盅的做法糙米、白芸豆洗净浸泡一整夜将浸泡好的糙米、白芸豆,放入洗净后的红小豆,加水煮成糙米饭红枣切成片,备用,枸杞...
用料糙米意面100克胡萝卜🥕1根干木耳5克营养酵母适量松茸鲜适量粉盐适量柠檬🍋适量咖喱粉适量低脂纯素-杂蔬糙米意面的做法1.糙米意面提前浸泡2.木耳提前浸泡3.胡萝卜刨丝4.开水烧开先把木耳煮3-5分钟,以次放入胡萝卜...
用料紫米糙米枸杞冰糖紫米糙米粥的做法紫米和糙米淘乾淨,冷水泡一小時以上把泡米的水和兩種米一起倒到鍋裡,水和米的比例大概4:1大火煮開后調中火再煮半小時,放入枸杞和冰糖關火,蓋上鍋蓋燜半小時打開鍋蓋,開小火再煮四十...
用料香芋排骨糙米大米姜片红葱头葱花香芋排骨糙米粥的做法糙米提前浸泡一晚,加入大米清洗干净,先把米类倒入汤煲,汤煲大就是好哇,不用担心溢出来.准备排骨和姜片排骨加生姜淖去血水,倒入汤煲中,大火煲开后转中火煲,这...
冬天给自己熬一碗粥。用料米适量紫薯适量宿舍党美食:紫薯糙米莲子粥的做法在超市买的搭配好的糙米莲子百合的米,洗净,最好能提前一两个小时泡,前一天晚上泡也可以。米和水一起下锅,水开后放紫薯。因为在宿舍小煮锅不能调节...
据载:葛根配绿豆和糙米等五谷的养生粥,美名能养肝!据这道粥有三大功效滋补肾水,平降肝火;疏肝理气,解除肝郁;健脾柔肝,补充肝血。现将这道粥的做法和大家分享。用料2-3人份量:粉葛(葛根)200g淮山150g绿豆适量荞麦适量芝麻适量...
疫情期间在家就想做点可以随时想吃就能吃而且管饱的,想想烧卖和饭团最合适不过了!用料糯米500克香菇5朵黑木耳一小把鸡排一块虾米一小把油适量盐2小勺糖1勺蚝油2勺生抽4勺料酒1勺鸡精两小勺谁都能做的糙米烧卖的做法把...
大米我们天天都吃,换一种方法还能做养生茶饮炒米茶大家一点都不陌生,市面上铺天盖地都是尝试着用糙米炒了米茶,可真让人惊喜~惊喜糙米保留了米皮和胚芽;惊喜糙米的口感更贴近谷物原本的样子;惊喜糙米的功效更加强大广泛...
每次看中华宫斗剧里成堆成堆美食便忍不住也想试试,最近的《芈月传》大播热播,剧情才演了一半,就出现了各种粥,活生生的滋补养生大全呀!里面的糙米薏仁山药粥也被我发现了,按照芈月说的办法做,真的很美味!用料糙米多半碗薏仁少...
准备时间:10分钟烹调时间:35-45分钟热量:101千卡人数:4人份用料糙米1杯巴旦木1/3杯罗马生菜1棵绿西葫芦1个无核提子干1/3杯柠檬汁2汤匙蜂蜜2汤匙浓稠酸奶1/2杯糙米巴旦木沙拉的做法准备食材。糙米洗净,浸泡1小时,放入电...
糙米含有丰富的B族维生素、维生素E、蛋白质和碳水化合物,还有膳食纤维和不饱和脂肪酸、锌等矿素质,营养价值比普通白米高很多,可以作为日常主食。加上宝贝蛋白粉,坚果,可以快速做成一杯营养丰富的魔法餐,为孩子及时补充上身...
最近减肥,根据慢碳饮食法(降低热量摄入,更不容易饿,饱腹感强。充足蛋白质使新陈代谢加快,提高热量消耗。富含膳食纤维的蔬菜使肠道通畅,回归常规饮食,也不会反弹)该饮食法的详细内容可以戳有人试过一个星期体脂减了5斤于是...
每逢佳节胖三斤,过完一个年,有没有肚腩变大大,考虑到你们的感受,小羽在这很贴心的给你们一个刮油水的好饮品,糙米茶。糙米就是还没经过细加工的大米,在超市都有卖的。糙米茶一方面养胃促消化,另一方面可以帮助身体排除过剩的...
用料糙米一碗虾仁八只西兰花菜花适量玉米豌豆胡萝卜丁适量木耳五片牛肉两块黑胡椒酱油糙米海鲜时蔬炒饭低卡版的做法糙米浸泡八小时米和水比例1:2然后开始闷闷闷西兰花、菜花、玉米、豌豆、胡萝卜丁、木耳潮水乘出备...
这个米糊我是在法国学macrobiotics时那里每天的早餐。用现磨的糙米粉(超市里买来的米粉做出来不一样),保留了米粒皮中的营养成分,也保留了米粒的能量。吃的时候可以混一些浓酱油(tamari)。适合任何人尤其是胃口不佳,生病,孩...
天气冷了,喝点热乎的用料糙米50-100克糙米稀饭的做法糙米洗干净,放进锅里,浸泡30分钟。加水半锅~电饭煲“稀饭”按钮美味时间到(刚好两人份)...
用料鸡胸肉1块酱油2勺糙米一碗小米椒1个鸡蛋1个包菜适量减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱的做法准备的食材如上:(糙米饭是我之前就做好捏成小团放冰箱冷藏了这个方法很实用想吃的时候就拿出冰箱蒸一下。鸡胸肉也...
以糙米做主食不但不会发胖,其多纤维反而会有减肥纤体的功效。茄子、香菇有助于体内排毒,这个饭十分适合想要瘦身减肥的菇凉~用料茄子1根干香菇8颗圆白菜叶1片糙米1碗砂锅1个茄子糙米煲仔饭的做法煮糙米饭。糙米煮前需先...
用料三色糙米(红米、黑米、糙米)适量大米(可不加)适量虾干适量鲍鱼干适量香菇干适量鱿鱼干适量玉米粒适量豌豆适量胡萝卜1小块六月鲜12克轻盐特级昆布酱油适量花生油适量花生酱适量芝麻香油适量葱花适量减脂三色糙米海鲜...
家里的薄荷涨势实在是喜人,茂茂密密的一盆儿。掐下的几支顺手插进花瓶,竟然水培成功。几天就长出白白的根须,还长出嫩嫩的绿芽,在透明的瓶子里很漂亮。家里不仅多了几瓶装饰香草,还可以随时吃到新鲜的薄荷。在粥里加了些薄...
用料鸡蛋糙米饭生菜盐黑芝麻水番茄丁酸奶脱脂牛奶各种坚果蓝莓果酱蜂蜜鸡蛋糙米饼和自制脱脂酸奶的做法鸡蛋打散,盐和糙米饭放入搅匀平底锅开火刷薄薄一层橄榄油,倒入蛋液,转小火煎,然后盖锅盖焖两分钟,开盖翻面。撒上黑芝...
营养分析:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;2、糙米能治疗贫血;3、糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用;4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身...
糙米:高碳水化合物…热量低…水分高…尤其是熟后的糙米更是有着刮油的能力哟(☆_☆)南瓜:碳水化合物和热量都很低~南瓜的甜并非糖分高~而是其果糖含量比蔗糖高(^^)用料糙米100g南瓜300g水适量…糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑...
一直很喜欢自己做一些适合健身吃的食物!然后吃些其他高热量心里稍微踏实点吧!哈哈哈哈哈。。。千万别学我!!!在健身期只要自己做吃的我一般都会自己做低脂低热量下面学起来吧😊😊😊用料核桃仁几粒火腿切片少许西红柿半颗洋...
我喜欢蔬菜,做为一个严格意义上的素食者。从事架上绘画工作,做艺术家需要体能和灵性,所以我选择素食。我的理念是,好的食材,极简的烹饪,符合自然的配比,返璞归真的与大自然呼应。所以,我的菜系里,看不到复杂的耗时间的烹饪,清清...