生酮期间除了吃够脂肪，补充膳食纤维是很重要的哈，之前吃沙拉比较多，但最近天气降温很厉害，干脆用紫甘蓝和苦菊煎了蔬菜饼，也很好吃呢！
用料
| 鸡蛋 | 两只 |
| 紫甘蓝 | 个 |
| 苦菊 | |
| 杏仁粉 | 适量 |
| 洋车前子壳 | 少许 |
| 椒盐 | |
| 椰子油或黄油或橄榄油（我用的椰子油，很香） | |
| 孜然粉（可不放） | 少许 |
生酮蔬菜饼的做法
蔬菜切末，放盐腌会儿
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放除了油以外的其他用料搅拌均匀
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下锅煎成饼状，开小火慢煎，蔬菜水分较多，记得翻面，很香哦！
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两种味道
![生酮蔬菜饼的做法步骤图，生酮蔬菜饼怎么做好吃 第5张]( "生酮蔬菜饼的做法步骤图，生酮蔬菜饼怎么做好吃 第5张")
生酮蔬菜饼烹饪方法窍门 如何做生酮蔬菜饼才好吃
烹调艺
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