这是四人份！
蛋白质？有！
碳水？有！
膳食纤维？有！
用料
| 鸡蛋 | 4个 |
| 全麦面粉 | 3勺 |
| 盐 | 1小勺 |
| 土豆 | 2个 |
| 羽衣甘蓝 | 两把 |
减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法
洗好，切成丝，加点盐 ，让叶子软化，后用手抓一下出水
![减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第2张]( "减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第2张")
土豆去皮擦成茸
![减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第3张]( "减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第3张")
全部材料放一起搅匀，（鸡蛋放一半，一半打成蛋液），还有全麦面粉，我忘了拍
![减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第4张]( "减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第4张")
热锅冷油下锅，锅铲压成饼状，淋上蛋液，煎个大概7-8分钟吧，翻过来煎
![减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第5张]( "减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第5张")
翻面，完美
![减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第6张]( "减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第6张")
里面长这样
![减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第7张]( "减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第7张")
这样
![减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第8张]( "减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第8张")
我当配菜吃的，搭配肉一起吃
![减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第9张]( "减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第9张")
【步骤图】减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼食谱大全和做法
烹调艺
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