【步骤图】红烧 好吃简单 高营养低热量食谱大全和做法

想减肥，又管不住自己的嘴。

用料  

红烧 好吃简单 高营养低热量的做法  

1. 土豆🥔切丁备用

2. 想吃脆的、怕粘锅，就先泡泡水，炒之前要捞出沥干

3. 胡萝卜🥕切丁备用

4. 洋葱半个，切丁备用

5. 鸡胸肉切丁备用

6. 锅热以后，放入少许油，煸炒鸡胸肉，捞出备用。

7. 再放入少许油，油热后放入土豆🥔丁，煸炒至金黄色（通俗一点就是土豆丁的外皮少许变焦）

8. 再放入胡萝卜🥕丁一起翻炒，至🥕胡萝卜变得稍微软些

9. 再放入洋葱丁，当三种蔬菜都变软时放入之前煸炒过的鸡胸肉（没有鸡胸肉用猪肉代替也可以）

10. 把豆瓣酱/甜面酱用水勾兑一下，变成酱汤，加入锅中
    

11. 加入少许盐提鲜味，注意一定少放，前面已经放过咸酱了
    

12. 加入少许味极鲜提鲜味

13. 最后菜品上色之后转小火翻炒，收汁

14. 完成啦😄😄