【步骤图】护肤达人必备~补血三红汤，持续喝皮肤红润光泽哦！食谱大全和做法

三红汤：补脾生血、治疗贫血最有效，三红汤顾名思义有三红：红豆、红枣、花生红衣。花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣，针对贫血、血小板低效果特别好， 同时还有生发、乌发的效果。中医认为，发者血之余,脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。这道三红汤配方里的红豆、红枣、花生红衣都有补脾生血之功，单用也有效，三味合用，更能增强补血作用
    女人只要气血方面补好了，再补充胶原蛋白，加上日常的护肤，皮肤光滑、红润、亮泽哦！
    怎么选用护肤品这个需要看个人的皮肤来定的，不能随便选哦，特别是过敏性肌肤的，这方面可以微信我，我是皮肤管理毕业的！

用料  

护肤达人必备~补血三红汤，持续喝皮肤红润光泽哦！的做法  

1. 红小豆需要提前泡水两个小时，然后用红小豆的泡澡水煮汤。我嫌麻烦，把红小豆低温烘培十小时，直接煮水或者泡水喝。

2. 红枣去核切片，六十度烘烤二十二小时。

3. 花生红衣即花生的种皮，因绝大多数花生品种的种皮为红色而得名。生品有补血作用，花生煮熟或者炒熟以后，红衣的补血效果会大为减弱。

4. 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

5. 枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。

6. 红衣放到茶叶包里单独放，如果你能接受杯子里漂着一层红衣也可以直接放进去。

7. 更多护肤，养生知识可以加我微信哦