养生功效:紫米和大米都具有滋阴补血的功效,且紫米营养在一般大米之上,除滋阴补血外,还可起到美容养肾的作用。
用料
紫米 | 30克 |
大米 | 30克 |
红枣 | 5个 |
清水 | 300毫升 |
滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法
准备食材:紫米30克、大米30克、红枣5个。
红枣洗净后去核,连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
加入300毫升清水。
选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
程序结束后,倒出米糊即可食用。
细腻微甜,开吃吧!
小贴士
这是一个人的份量,成品大概有1饭碗,口感稠滑微甜。