【步骤图】🔥滋养肝肾、养血乌发又美容养颜的黑芝麻馒头～食谱大全和做法

疫情期间宅在老家，利用家里的食材做了这个黑芝麻馒头。黑芝麻的功效有很多，不但可以滋养肝肾，益血乌发，美容抗衰，还可以降低胆固醇，保护血管，润肠通便。

用料  

🔥滋养肝肾、养血乌发又美容养颜的黑芝麻馒头～的做法  

1. 
   🌟🌟🌟食材：中筋面粉500克，水260克，酵母5克，糖10克，打碎的是熟黑芝麻30克。
   
   1⃣️260克水中加入糖，酵母搅拌至糖和酵母融化，加入面粉和黑芝麻碎，揉成光滑的面团，盖上盖子放在温暖的地方发酵至两倍大。
   

2. 2⃣️发酵好的面团取出排气，搓成长条状，分成大小相等的小剂子。
   

3. 搓成长条状

4. 分成大小相等的小剂子

5. 3⃣️取一个小剂子，用左手的大拇指和食指扶住面团，右手鱼际不停的揉按面团，揉成光滑的圆球状。

6. 4⃣️揉好的馒头放在蒸笼纸上

7. 静置15分钟，放进蒸锅。
   

8. 冷水上锅大火蒸15分钟，关火，闷5分钟即可出锅。

9. 松软好吃

小贴士

小提示：1.面粉的吸水性不同，水可以预留10克。
2.面团揉好是光滑的，不沾盆，不粘手，没有干粉。