三色鸡蓉饼烹饪方法窍门 如何做三色鸡蓉饼才好吃

减脂期必备

用料  

三色鸡蓉饼的做法  

1. 豆腐和扁豆过水，南瓜微波5分钟蒸熟，鸡肉用料理机打散。

2. 豆腐和鸡肉混合，加蛋清一只，打散。分三份。

3. 第一份团成小饼，在盘里刷一层薄油，微波2分钟。

4. 第二份加入扁豆，打散，微波2分。

5. 第三份加入南瓜打散，微波两分钟。

6. 堆盘，加点缀

小贴士

提前在打泥时加佐料，胡椒粉蒜蓉神马的，根据口味调整。微波时裹保鲜膜，防止表层开裂。