用料
| 食用油 | 1Tbsp |
| cc 蒜末 | 3瓣 |
| cc 鸡胸肉丁 | 120g |
| a 腰果 切半（无盐） | 20g |
| a 葱小段 | 一小根 |
| a 罗勒碎干/新鲜 | 适量 |
| B 酱油 | 1Tbsp |
| B 鱼露 | 1Tbsp |
| B 代糖 | 20g |
| ----藜麦饭 | 100g 熟重。 |
午餐：九层塔腰果炒鸡丁481kcal的做法
平底锅加入植物油1Tbsp
倒入 cc鸡肉 翻炒变色加入B 酱油汁，
可适当加水。
关火！
加入 a 腰果 盐和黑胡椒 稍搅拌出锅。搭配藜麦饭。
【步骤图】午餐：九层塔腰果炒鸡丁481kcal食谱大全和做法
烹调艺
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