【步骤图】健康低糖燕麦坚果条食谱大全和做法

燕麦和坚果都是非常健康也美味的食材，配方里只加了两勺的枫糖，用酸甜的西梅泥作为黏合剂，将烤得香脆的燕麦坚果压制成型，这样吃起来有了甜味却不过度，做法也简单，值得一试的健康食品。

用料  

健康低糖燕麦坚果条的做法  

1. 所需食材都在这里

2. 将除西梅和花生酱外的所有食材混合均匀

3. 铺在大烤盘上，160度烤箱烤20分钟，中间需要拿出来翻动两次，让坚果和麦片烤得均匀

4. 烤到微微金黄就可以了，每个烤箱都不同，请大家根据自家烤箱调整时间和温度，烤至香脆即可

5. 烤麦片的同时，将西梅放搅拌机搅打成泥

6. 花生酱和西梅泥放入一个大盆中

7. 搅拌均匀

8. 烤好的麦片坚果凉凉，放入西梅花生酱混合物的盆中，带上手套，用手抓匀，这时候坚果和麦片很酥脆，在搅拌时会抓碎一些，这正是我们需要的，这样可以让所有的材料更好的粘黏在一起

9. 拿一个小一些的烤盘，我用的是30厘米Ｘ24厘米内径的烤盘，刚刚好将混合好的燕麦坚果铺满，先用手掌按压，上面铺一层烘焙纸，然后再找个小的菜板什么的，放在上面压平压实，然后用保鲜膜密封好，放冰箱冷藏一夜

10. 第二天拿出来用比较锋利的刀切成条

11. 微甜香脆的燕麦坚果条就完成啦，装密封盒冰箱冷藏保存，如果吃得慢，密封好放冰箱冷冻保存，可以保存3个月，吃前拿出来回室温就可以

小贴士

燕麦坚果条可以拿着当早餐，也可以当零食，很饱腹的，也适合减肥人士喔
坚果可以自己更换喜欢的，用量别有太大出入就好