巧克力曲奇饼干小朋友们都爱吃,无奈高油高糖还有很麻烦的香精和各种不良添加剂…自己做一款无油少糖、黑麦粉和燕麦为主体的香浓可可曲奇,搭配牛奶就是很棒的能量小食。
用料
即食燕麦 | 80克 |
黑麦/全麦粉 | 40克 |
可可粉 | 15克 |
玉米淀粉 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
蜂蜜 | 60克 |
葡萄干/黑巧克力碎 | 20克 |
糖或代糖 | 10克 |
小苏打 | 1克 |
盐 | 1克 |
超健康的/燕麦可可曲奇的做法
除糖(我用的赤藓糖醇)以外所有粉类混合均匀,蜂蜜和鸡蛋、糖(代糖)搅打均匀,然后混合干性和湿性材料…是不是很简单?这个过程里180度预热烤箱。
烤盘铺油纸,用勺把燕麦面团整形成一个个圆球,然后在烤盘上压扁到大概半厘米厚度,根据自己的喜好决定大小…面团有点粘,这个步骤需要耐心,我耐心有限,所以弄了9个大大的曲奇…
放入烤箱中层烤制18分钟左右,出炉后迅速移到烤架上晾凉,如果一直放在油纸上,下面的水分就会让饼干口感软塌塌…晾凉了就脆了…