【步骤图】减脂版咖喱鸡饭（超详细）食谱大全和做法

最近在减脂，鸡胸肉是必不可少的。说实话让我饿瘦，通过少吃来减真是痛苦，我是没有那么强的意志力可以强过食欲，我是那种饿过几顿一旦吃起来吃的更多，所以让我饿瘦想想都很恐怖。好了闲话不多说下面👇开始教程！

用料  

减脂版咖喱鸡饭（超详细）的做法  

1. 准备食材，全部切丁备用，鸡胸肉腌制一下（一点淀粉，料酒）如果不减脂换成鸡腿肉更完美噢～

2. 热锅，倒一点点油，减脂餐一定要少油少盐，下入土豆胡萝卜翻炒一会。

3. 下洋葱，继续翻炒一下。

4. 下鸡胸肉，炒至鸡肉变白。

5. 加入与食材齐平的水，我用的不粘锅所以水份蒸发没那么快可以少一点水。

6. 待锅内沸腾再下入咖喱块，如果咖喱块换成咖喱粉更减脂，我图方便用的咖喱块。

7. 搅拌均匀，收汁。汤汁如果想稠一点就多煮一下，想多点汁就少煮一会

8. 这些够两人份，饱饱的，因为减脂所以没有吃精米精面，我用意大利面替代了主食。

9. 盛出，摆盘，撒芝麻。

小贴士

全程不用加盐，因为咖喱块的味道足够了，如果你是那种特别重口味的可以适量添加自己喜欢的调料。