【步骤图】🏖️🏖️炒杏鲍菇薄片 ~食谱大全和做法

杏鲍菇低脂 低热量 高纤维
特别适合减脂期食用 能增加饱腹感
而且非常好吃 是我非常喜欢吃的一种菌菇类
做起来也非常简单 准备好现成的烧烤料
大火快炒就好了 不需要厨艺 ~
⛽⛽⛽⛽⛽
食材：
杏鲍菇：288g ❤❤ 101kcal
喷雾油：2g ❤❤ 18kcal
烧烤粉： 6g ❤❤ 13kcal
白芝麻： 2g ❤❤  11kcal
拌饭海苔： 2g ❤❤  6kcal
⛽⛽⛽⛽⛽
Total：
一共❤❤ 149kcal
碳水：25.6g ❤❤ 65%
蛋白质：5.7g ❤❤ 15%
脂肪：3.4g ❤❤ 20%
⛽⛽⛽⛽⛽
做法：
1⃣提前准备好白芝麻和烧烤粉

2⃣杏鲍菇洗干净 刮成薄片

3⃣锅里喷层油 放杏鲍菇大火快速翻炒

4⃣杏鲍菇出汁后 倒入烧烤粉 翻炒均匀

5⃣倒入白芝麻 再次翻炒
尝下味道 觉得淡再加盐

6⃣装盘 可以撒点儿拌饭海苔 完成

用料  

🏖️🏖️炒杏鲍菇薄片 ~的做法  

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