梅雨季节到了,潮湿又湿热的天气持续着,这种乍暖还寒的天气容易导致人体懒洋洋的,也会胃口不好。
所以,各种开胃的汤羹可以提上日程了,今天给姐妹们分享一个解腻鲜美的冬瓜鲜虾蛋花羹,肉蛋瓜果在一锅里,营养又饱腹。
冬瓜解腻消积,能打开胃口,富含水分和维生素C,有助于提高免疫力,预防各种小病小痛。如今仍在疫情当中,提高宝宝的免疫力非常重要,所以咱们可以多给宝宝做点加入了冬瓜的辅食。
而且,冬瓜不仅宝宝吃很好,它还有利尿护肾、降脂减肥的功效,所以一家大小吃着都很好呢。另外,冬瓜的价格还很低,几块钱就有好大一块了呢,真的是很值得多买来做吃的呀。
建议月龄:10M+
用料
冬瓜 | 100克 |
鲜虾 | 3只 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米淀粉 | 2克 |
食用油 | 适量 |
冬瓜鲜虾蛋花羹 宝宝辅食天天学的做法
冬瓜切粒,鲜虾切粒
打散鸡蛋
锅里倒油,小火加热,倒入鲜虾粒和冬瓜粒翻炒炒香
加入清水烧开煮至
玉米淀粉用温水兑开
倒入淀粉水烧至适合的粘稠度
倒入蛋液,迅速搅拌成蛋花即可
小贴士
辅食君小问答
Q1:虾肉可以换成其他肉类吗?
A:可以的,建议把肉类剁碎加入哦。
Q2:加入玉米淀粉水的作用是什么?
A:这样做成的汤羹粘稠润滑,但要是个人不喜欢,可以去掉的。