这汤是苏北地区的特色汤,主料是鸡蛋皮,菠菜,木耳,外加自己炸的土豆酥菜(没有可不加,一样美味),早餐配馒头吃,或者配米饭🍚,都是不错的选择,也可当作小孩的快手早餐!营养又不失美味。
用料
菠菜 | 一把 |
鸡蛋 | 2个 |
木耳 | 四五朵 |
大葱 | 小段 |
姜 | 三四片 |
红薯淀粉 | 适量 |
生抽 | 适量 |
香醋 | 适量 |
麻油 | 适量 |
香菜 | 一根 |
营养菠菜鸡蛋汤(苏北酥菜汤)的做法
菠菜洗净备用
大葱,生姜切末,香菜洗净切小段,不喜欢吃香菜可不加,个人觉得加了口感更好
两个鸡蛋打开,加入一点淀粉水,使鸡蛋不宜碎
平底锅刷油,烧热,倒入打好的鸡蛋液,做蛋皮,大概几十秒后,蛋液成型,用手翻面再煎一会
拿出煎好的蛋皮,切成小方块
木耳用开水泡发好,或者提前一天浸泡
一勺淀粉加水化开备用
锅中加入一小勺油,倒入姜葱爆香
加两大碗水上盖等水开,根据人数加水,人少就少加,人多就多加
泡好的木耳切小块
重点来了,如视频加入生抽,香醋,香油,醋和生抽大概一比一
烧开的锅中加入木耳,菠菜,鸡蛋皮,土豆酥菜(没有可不加)
倒入刚化好的淀粉水,盖锅盖,等水开煮一小会,三四十秒吧。水开加一小勺盐,鸡精,黑胡椒粉,不喜胡椒味的就不加黑胡椒粉,自己尝尝咸淡,差不多就行,一会还会加调好的生抽和醋。
烧好的汤,加入一小勺刚调好的料和香菜
拌一拌,鲜香美味又营养
两个字好吃!😋
小贴士
1 土豆酥菜见之前发的菜谱:土豆酥心
2 调料里生抽和醋的比例要掌握好
3 煎蛋皮时加入一点淀粉水,淀粉一小盐勺,水就一小喝汤的勺吧,就那种小瓷勺