【步骤图】绿豆昔#老少皆宜#食谱大全和做法

📖📚【蛋氨酸与癌症】
 
⭐️蛋氨酸是蛋白质合成的起始氨基酸，人体必需氨基酸之一，没有蛋氨酸，蛋白质的合成就不可能开始，但是蛋氨酸过高是会出问题的。
1️⃣癌细胞的生长对蛋氨酸有依赖性，没有蛋氨酸的供给，癌细胞就不能存活，所以限制饮食中的蛋氨酸摄入，对预防和控制癌症有很重要的意义！
2️⃣蛋、鱼、肉、奶食物中蛋氨酸的含量较高，实际上动物制品发出的腥臭气味，就是含硫的蛋氨酸分解后产生的。
3️⃣乳腺癌患者在接受靶向抗体药Lexa治疗时，采取植物性饮食，降低蛋氨酸摄入，治疗效果比动物性饮食好得多。
4️⃣限制蛋氨酸不仅可以抑制癌细胞，还可以加强其它治疗方法的效果。
5️⃣纯植物性饮食是天然的低蛋氨酸饮食，这反而是个优势，有利于癌症的预防和控制，可以帮助抑制癌细胞。
6️⃣研究表明，低蛋氨酸饮食与寿命延长相关。
⚠️蛋氨酸确实是人类无法自身合成的必需氨基酸，但是我们平时摄入太多太多太多了，只要吃得饱，蔬果谷豆中的蛋氨酸就足够了。

——《徐嘉健康频道》

用料  

绿豆昔#老少皆宜#的做法  

1. 豆子提前一夜泡上，次日倒掉泡水洗干净，椰枣烫一下去核，一起放入破壁机加适量好水。

2. 👀⬆️打好了的✌️
   注：🉑️根据的自己破壁机灵活操作…我是用的杂粮糊档熬煮20后分钟手动关火，然后焖煮待凉，吃前启动蔬果昔档，省时省力好清洗还能延长破壁机寿命😂👏💪

3. 撒上一大勺熟燕麦片。量随意哈。

4. 😄开心上桌吧。
   味道不必多说，👌香甜沙糯。

小贴士

⚠️豆子生吃有毒，最好确定熟透了再打，也容易消化哦！