补气血的红枣百合莲子黑糯米烹饪方法，教你补气血的红枣百合莲子黑糯米做法步骤图

如题

用料  

补气血的红枣百合莲子黑糯米的做法  

1. 紫米、红枣、百合、莲子，如图，备用
   还有红糖未拍摄

2. 材料洗干净，加水下锅煮
   红枣切开去核，更佳；

3. 大火煮十几分钟就好啦
   这里有个技巧，煮开后，关火，盖上盖子，闷着十来分钟，紫米会煮透、更糯香口感；
   完成这一步后，重新开火，加入红糖，翻滚吧～

4. 翻滚完，随时出锅。

小贴士

如果想要加入枸杞，不要一开始就加入，出锅前几分钟加入即可。早了，枸杞就苦了，营养也变化了。枸杞生吃都OK的，煮不能煮太久^_^