①山药、小米养胃护胃;
②红糖、红枣,补血气;
③百合,美容养颜、润沛止咳、调整血糖、静心助眠
爱美美、爱瘦瘦的女生们,很受用的一款好粥品。
趁着假期,赶快下厨房来试试吧!
用料
百合 | 8克 |
山药 | 50克 |
红枣 | 12颗 |
小米 | 100克 |
糯米 | 10克 |
红糖 | 10克 |
养胃暖心补血气之红糖山药百合红枣粥的做法
小米,糯米洗净,温水泡一小时
山药洗净切片备用,百合干温水泡一小时,备用砂锅中放入小米糯米,水煮开,中小火炖10分钟,加入山药、百合、红枣继续炖30分钟,最后放入红糖,搅拌均匀,关火,砂锅盖着盖子继续焖5分钟。
装碗
享用