山药枸杞粥主要是用山药、枸杞、小米煮成的粥。山药有强健脾胃固肾,枸杞有养肝明目的功效,小米滋阴健脾。这三种一起煮粥食用,可以帮助新陈代谢,同时也有美容养颜的功效!
用料
山药 | 1根 |
枸杞 | 15g |
小米 | 50克 |
糯米 | 50克 |
红枣 | 8颗 |
饮用水 | 800ml |
健脾❗️养胃❗️补气血❗️山药枸杞粥的做法
准备好食材
山药去皮洗净切块
枸杞提前浸泡
将所有食材放入电压力锅内胆中
加入800ml热水,摁煮粥功能键约40分钟左右
时间到,焖两分钟再打开锅盖
放入枸杞焖两分钟
搅拌均匀即可食用
山药枸杞粥成品图
山药枸杞粥健脾养胃,营养丰富!
小贴士
1、嗜甜者可加入冰糖或是红糖食用
2、山药去皮容易手痒,记得带上手套!