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杂粮饭 营养健康做法 食材 步骤
烹调艺
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各种粗粮 每日一吃…
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黑
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黑米
紫米
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粒
小米
荞麦
糙米
高粱米
粳米
所有材料混合
杂粮
饭
营养健康的做法
淘洗干净、加适量水泡4个小时,不换水 电饭煲里粗粮煮,香喷喷的饭饭就搞定拉。
可以加点豆类下去
TAGS:
营养
杂粮
好吃
健康
杂粮饭 营养健康
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