一直对甜酒的喜爱程度不减,可家里就我一个人吃的。每次不是在外面买一点点解馋就是有时间就自己做一点吃得更放心。看了很多人的方子一般都是用的净糯米做的,我是突然有一次灵感来潮想加多一些营养就用这个大黄米试了试...
减脂期的好伙伴用料全麦面粉120克鸡蛋两个水260克橄榄油适量盐适量(也可以不加)全麦杂粮卷饼的做法鸡蛋,全麦,盐加水搅拌混合搅拌成流动性的稀面糊不粘锅刷一层薄油(保持小火)挖一勺面糊倒入锅中,旋转平底锅,会快速形成一个薄...
孕妇最好不要吃皮蛋用料大米杯糙米克牛肉皮蛋杂粮粥的做法糙米提前一晚泡了。加了半勺东北米。洗3次后,加点盐和花生油。砂锅放水,水开了后放牛肉和皮蛋,然后把米一起放进去煮。煮开了之后转中火,时不时的捞一下,以免糊底...
因为减肥例假推迟量少气血不足,喝粥升糖快根本就减不了肥,所以做了这款杂粮馒头加了红枣枸杞一个60-65克100大卡左右,早餐一个馒头一个鸡蛋一杯牛奶200卡不到搞定,也可午餐晚餐做主食用料五黑粥米100克八宝粥米100克全麦...
用料珍珠麦(Pearlbarley)45毫升去壳大麦粒(Potbarley)45毫升紫糯米45毫升荞麦仁(Buckwheat)45毫升糯米45毫升眉豆(Blackeyedbean)45毫升红豆45毫升RomanonBeans45毫升糙米(BrownRice)45毫升紫薯一个电高压锅『紫薯杂粮粥...
看到小朋友不会烧杂粮饭,就把这个闲人家吃了许多年的杂粮饭之一的方子写下来了。随缘~用料燕麦米300克红豆50克薏米30克水995克大米300克燕麦杂粮米饭的做法-、将燕麦米、红豆和薏米一起冲洗一下放入电压力锅中,加入水。...
特意买了小麋鹿的纸托,给宝宝蒸个杂粮米糕,下周就可以吃着米糕过圣诞啦!用料鸡蛋2个杂粮米粉8勺牛奶120ml紫薯1个胡萝卜1根黑加仑干若干酵母适量圣诞节🎄宝宝的杂粮小米糕的做法将蛋白蛋黄分开,蛋白用电动打蛋器打发至白...
几年前曾经吃过贝壳面,一直怀念那入口爽滑、劲道的口感。碰巧朋友拿来两袋杂粮贝壳面,我欣喜之余,开始动手煮面、制卤,不一会儿,营养美味的贝壳打卤面做好了。以下是两个人的量。用料贝壳面200克精瘦肉50克茄子半个生菜(自...
自创新品,养生杂粮腰果酥,山药,薏米,芡实粉占了一半分量,还加入了黑芝麻粉,香气扑鼻,营养健康,入口即化,综合指数完胜各类饼干!用料鸡蛋杏仁粉一个黄油120g低筋面粉100g山药,芡实,薏米粉50g黑芝麻粉10g淡奶油50g细砂糖50g盐一小勺...
用料中粉400克荞麦粉50克黑米粉50克酵母5克细糖10克(也可不加糖)温水250克到280克一发杂粮馒头的做法所有食材秤一起,加温水揉成不粘手面团,水份酌情添加,馒头的面团不能太软。揉好的面团直接分团整形,小馒头分50克一个,大馒...
用料鹰嘴豆40克花生10克燕麦10克红枣6颗绿豆10克小米10克水1000mL鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆的做法材料称重洗净红枣去核启动干/湿豆浆功能...
老公血糖高,所以我就自创了这款杂粮饺子,量身打造、私人订制、全球独一份用料面粉500克盐1克水适量杂粮面少许杂粮饺子的做法首先还是家里的普通白面粉要多一点,然后就是任意五谷杂粮面(自己想加什么加什么)要少一点,所有面...
用料山药半根红枣6颗莲子适量黎麦适量小米适量薏米适量红枣山药杂粮粥的做法莲子清热降火,薏米祛湿消肿,小米山药健脾养胃,红枣养血安神,黎麦富含多种维生素六种食材洗净后加水电饭煲煮粥模式即可营养丰富的一款养生粥,我...
记录生活,让幸福从美食开始。用料面粉2份,杂粮粉1份克酵母适量温水适量鸡蛋一个白糖适量克爱心杂粮面烧饼的做法面粉和杂粮按2:1的量,温水溶酵母,白糖适量,鸡蛋I个,和面,发到2倍寸。面发好后揉出气泡。做成小饼,覆膜再腥一会,介...
消耗家里的五谷杂粮,避免夏天长虫。一次发酵适合我这种懒人。用料高筋粉180克五谷粉50克牛奶加鸡蛋一共重量140克糖30克酵母3克盐2克玉米油28-30克五谷吐司杂粮面包(一次发酵)的做法家里的五谷杂粮洗净晾干用破壁机研磨...
清明时节雨纷纷,接连下雨的潮湿天气连带降温,整得人浑身不得劲。今晚做了一大锅鲜虾蔬菜杂粮粥,喝完舒坦了!秘诀是——味好美白胡椒粉!!下面是科普时间:白胡椒能去腥,解油腻,助消化,胡椒的气味能增进食欲,另外胡椒性温热对于胃寒...
减脂期解馋或者做早餐都可以,做出来口感是偏硬耐嚼的。减脂期自用菜谱记录,配料不喜欢可自行调整。用料即食燕麦片120克全麦面粉60克藜麦30克黑芝麻10克橄榄油20克奶粉15克低聚果糖浆20克鸡蛋1个小苏打(可不加)1克杂粮代...
用料荞麦面30克高筋面粉100克鸡蛋1个黄油15克牛奶100克红枣5颗葡萄干15克核桃仁30克酵母3克荞麦杂粮果仁面包的做法发面后橄成长条大片红枣葡萄干适量核桃仁果仁混合平铺在面皮上卷制成型静置十分钟斜切口烤箱180度10...
低升糖减脂,营养均衡用料黑麦粉克小麦粉即食燕麦亚麻籽鸡蛋1个鸡胸肉少量菜椒少量杏鲍菇1个生菜叶少量黑麦杂粮卷饼的做法将黑麦粉、小麦粉、燕麦片、亚麻籽粉加少量水搅拌成糊状。鸡胸肉加姜蒜沫黑胡椒、生抽调味,其他...
用料主食主食杂粮热量表的做法1...
5.1假期开启🔛给自己的胃休息♨️休息♨️花生🥜富含🈶️植物蛋白红豆红枣枸杞🉑️补血小米🉑️养胃造米低碳水简简单单🈵️足自己用料小米100克红豆100克花生50克造米50克红枣10颗枸杞20粒养胃红豆补血小米杂粮粥的做法准备好清...
食材:燕麦片+山药泥+红枣碎+火麻仁...
藜麦吐司面包也可以超级柔软,手撕拉丝,切片柔软有弹性。面团的含糖量和含油量都减少了,好吃不腻,当减脂早餐也是非常好的哦~配方中的量适合两个450克吐司。用料中种材料:高筋面粉350克酵母4克牛奶225克藜麦材料:三色藜麦80...
减肥不减肥的朋友们都得试一试这款蛋炒饭,太太太好吃了强烈安利,必须试一试用料鸡胸肉1块青菜3颗鸡蛋1个杂粮饭1碗生抽1勺盐适量鸡胸肉蛋炒杂粮饭的做法冰箱里的鸡胸肉,冷冻的杂粮饭解冻锅里放油,炒鸡蛋鸡蛋盛出,再倒少许...
无糖免揉耐饿升糖指数低……最重要…好吃!用料全麦粉200克高筋面粉50克麦片50克盐3克紫薯泥100克黑芝麻20克核桃5个约50克蔓越莓干30克南瓜子仁50克鸡蛋1个食用油(下面详述)10克酵母3克牛奶或水135克无糖全麦杂粮主食...