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自学了营养学后,更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃,才能吸收更好的营养⋯
用料
杂粮饭,健康+营养的做法
先准备好各种粮
洗干净后,用电饭煲加入适当的水,煲熟~
煮熟后,用碗盛起、压实后再倒扣在碟子中。再后加上喜欢吃的各种食物,营养搭配😄