无油 高蛋白 高颜值虾仁饼
用料
大虾仁 | 10只 |
玉米粒 | 一把 |
豌豆粒 | 一把 |
鸡蛋 | 2个 |
小葱 | 2根 |
低筋面粉 | 40克 |
现磨黑胡椒 | 适量 |
现磨白胡椒 | 适量 |
玉米虾仁饼的做法
1、虾仁去虾线,切玉米粒大的丁,用姜末腌制10分钟备用。
2、玉米粒、豌豆煮熟,控干水分。
3、小葱切成碎丁。
4、虾仁丁、玉米粒、豌豆、小葱丁、低筋面粉、两个鸡蛋、现磨黑白胡椒粉、盐,一起放进大碗中,搅拌均匀,稀稠以筷子挑起糊糊缓慢滴落为宜。1、中温预热魔飞锅六圆盘。
2、温度指示灯灭后,面糊放入圆盘内,整理形状,不要太厚超过盘外缘。
3、盖上盖子,全程中温火力。
4、约5分钟后,观察面糊凝固,硅胶铲翻面,再烙4分钟左右。出锅,美美哒吃起😀
小贴士
1、全程不加油。
2、用低筋面粉,作者试用过中粉,是偏硬的。
3、面糊过稠容易干硬;面糊过稀则不宜成型,所以面粉最好是逐渐加入,到筷子挑起,缓慢滴落为宜。