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减肥专用~ 我还配了番茄炒蛋哦
用料
谷物燕麦饼(减肥餐 低卡!)的做法
来一张材料全体~
30克燕麦
打上一颗蛋 只用蛋清的话热量会更低哦 搅拌
搅拌成这样子 然后加果仁碎 然后加点水 让燕麦能堆起来这种厚度 想吃咸的可以加点点盐
平底锅涂一丢丢油 中火煎 两面金黄就可以了
想吃甜的可以淋点点蜂蜜 想吃咸的可以加生抽