【步骤图】健康低卡——范志红老师👌推荐的油煮菜食谱大全和做法

超级简单的油煮菜，一开始觉得肯定不好吃，但没想到很惊喜，味道比我炒的油菜要好一点；
平时不吃油菜的娃儿，这盘能吃一半多；

太简单了，值得一试呀！！

用料  

健康低卡——范志红老师👌推荐的油煮菜的做法  

1. 步骤太简单，哈哈。
   我就口述吧

2. 1 油菜从中间杆子处切开；
   
   2 锅中放一碗水，淋一点点香油，大火煮开；
   
   3 放油菜，放一点鸭蛋青，煮大约1分钟；
   
   4 油菜变软，放鸭蛋黄，出锅！

3. 有鸭蛋的调味，不需要其他的盐，我很喜欢的味道

4. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士

超级简单，快来试一试吧！

范志红老师的菜谱中还可以油煮鸡肉蘑菇，也很香呢！