【步骤图】瘦起来吧！低碳水轻食沙拉减脂系列450kcal食谱大全和做法

因为晚上需要去吃好吃的，所以这道沙拉我没有配碳水，但是个人饭量来说是可以吃饱的，里面用到的鸡胸肉是那种小鸡胸，这种口感比较嫩，腌制过以后直接用空气炸锅，200度10分钟，口感很不错哦！
酱料可以自行选择，像热量稍微好点的比如芝麻酱这种，建议少量，蔬菜可以适量少点点，不然会觉得没味道

用料  

瘦起来吧！低碳水轻食沙拉减脂系列450kcal的做法  

1. 黄瓜、胡萝卜都切成丝
   玉米粒和鸡蛋一起煮一下
   球包菜手撕开
   藜麦煮一下
   

2. 鸡胸肉两面用黑胡椒粉和海盐腌制十分钟
   空气炸锅200度十分钟！
   
   

3. 煮好的鸡蛋切开，放上红豆，小番茄，撒上芝麻酱！
   完美