减肥的同学们可以尝试一下，不要吃又柴又无味的水煮鸡胸了，这样做又好吃，又健康。
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蒜沫 | 1瓣 |
| 姜丝 | 2小片 |
| 盐 | 2克 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1小勺 |
| 黑胡椒粉 | 1小勺 |
| 五香粉 | 1小勺 |
| 花椒粉 | 1小勺 |
| 芝麻油 | 1小勺 |
蒜香烤鸡胸（低脂）的做法
鸡胸肉洗净沥干水切条，放入上述材料。芝麻油要最后放哟！（不切也可以，主要为了方便入味）
![蒜香烤鸡胸（低脂）的做法步骤图 第2张]( "蒜香烤鸡胸（低脂）的做法步骤图 第2张")
抓匀腌制半小时至一小时。
![蒜香烤鸡胸（低脂）的做法步骤图 第3张]( "蒜香烤鸡胸（低脂）的做法步骤图 第3张")
烤箱200度预热五分钟，把鸡胸肉均匀的铺在有锡纸的烤盘上，然后用200度烤10-13分钟。（经实验证明，10分钟就已经熟了，而且肉质很嫩。）
![蒜香烤鸡胸（低脂）的做法步骤图 第4张]( "蒜香烤鸡胸（低脂）的做法步骤图 第4张")
装盘，来吃！（加了一点茭白）蔬菜和蛋白质都有了，热量很低，分量很足哟！
![蒜香烤鸡胸（低脂）的做法步骤图 第5张]( "蒜香烤鸡胸（低脂）的做法步骤图 第5张")
