想减肥的心 不能停
每个人口味不同，量也不同，适量就好
每次前一天就开始想明天做什么 怎么搭配
其实蛮累的
做个食谱主要给大家个建议
我自己也做个整理
我是个胖子
正在努力减肥
所以我也不是专业的营养师健身教练
普通人一个
加油
用料
| 蔬菜沙拉 | 适量 |
| 鳕鱼 | 适量 |
| 土豆 | 适量 |
| 冷冻杂蔬 | 适量 |
| 三文鱼 | 适量 |
【减肥健身】超大量的做法
三文鱼有无都可以，我是比较懒，前一天点了一份蔬菜沙拉底料的外卖，凑单有点了一份三文鱼
鳕鱼要煎久一点，小火一面3-4分钟
【步骤图】「减肥健身」超大量食谱大全和做法
烹调艺
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