现在越来越多的人想要瘦身减肥,市面上有各种各样的减肥瘦身方法,但大多都是有副作用的,瘦身最安全的方法还得是食疗,像这个苹果醋蔬菜瘦身汤,蔬菜里富含多种营养元素能有效帮助女性身体排毒,粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
用料
洋葱 | 个 |
西红柿 | 个 |
胡萝卜 | 根 |
土豆 | |
卷心菜 | |
苹果醋 | |
黑胡椒 |
苹果蔬菜瘦身汤的做法
准备好材料,清洗干净,猪肉记得切块;
猪肉汆水,取出冲凉、备用(猪肉放到清水里煮开1分钟,然后捞出来清洗,去掉浮沫后待用。这样可以去除腥味和血水,以免汤汁混浊。)
卷心菜切块,西红柿切块;
土豆、洋葱和胡萝卜切小块;
所有蔬菜和猪肉放进锅里,放入适量清水;
大火烧开后,中焖煮20分钟;
最后加入黑胡椒调味和苹果醋煮1分钟即可。
小贴士
汤品君说:
苹果醋内含的"果酸素"果酸分子,能彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收,因而能快速减肥。