【步骤图】瘦身清体苹果芹菜汁！食谱大全和做法

芹菜好处多多，每天早上起床后空腹来一杯芹菜汁瘦身清体排毒！加上苹果的调和口感更棒。

柠檬是我自己想美白加的，不加也可以哦！

用料  

瘦身清体苹果芹菜汁！的做法  

1. 将芹菜清水洗干净，准备好苹果和柠檬。记得挑甜一点的苹果口感更加好！

2. 将芹菜和苹果柠檬切成小块

3. 起锅烧水，待水开后，放入芹菜段，焯水1-2分钟（这一步是为了去除草酸和农药）

4. 焯水后，捞出芹菜，用冷水冲洗降低芹菜温度。
   
   将芹菜和苹果放入榨汁机

5. -加入适当的清水
   
   -挤入柠檬汁（确保手洗干净哦）
   
   因为我不喜欢柠檬被搅碎在里面，所以只是用手挤柠檬汁，剩下的柠檬会留着泡清水。不介意的也可以直接将柠檬放进去！

6. 榨汁，确保搅拌均匀

7. 使用滤网或者这样的豆浆纱布过滤袋将果汁滤出。
   
   滤网也完全可以，我有试过，只不过最后发现纱布过滤速度更快！记得要先保证手洗干净哦

8. 一杯健康绿色的芹菜汁就做好了！每天早上一杯开启美好的一天！

9. 刚刚用过的柠檬会用来当这一天的柠檬水～

小贴士

焯水是为了去除草酸，据说过量的草酸会导致肾结石。

柠檬可用可不用

水多较甜的苹果口感更佳

（夹藏个私货 喝完之后消化会更快，要做好上厕所的准备，但不是拉肚子哦！我真的从51kg瘦到了48kg!!!)