好好吃饭,才能健康瘦下来用料粳米100克,芋头200克,猪瘦肉100克,冬菇20克,虾米25克,香油3克,盐、料酒、胡椒粉各少许。减肥食谱~清体瘦身粥的做法(1)米洗净,用少许盐腌拌;芋头、冬菇切成1.5厘米见方的块,芋头用沸水焯一下。(2)砂锅上...
广东的夏天雨水特别多,特别是女士感到身体臃肿、乏力时,可以饮用此汤,它有利尿、去水肿,排除体内多余水分及废物的功效。用料鸭1/4只汤骨半斤柠檬5片咸柠檬1个陈皮1个姜6片糖10克消水肿、清体浊的鸳鸯柠檬汤的做法按照清...
用料玉米胡萝卜汁甜玉米粒(加食用盐)水苹果汁橙汁胡萝卜蜂蜜牛油果香蕉汁苹果汁水香蕉浆菠萝汁牛油果浆羽衣甘蓝柠檬暖身清体果汁的做法玉米胡萝卜汁牛油果香蕉汁羽衣甘蓝冬瓜汁蜂蜜柠檬饮菠萝橙汁燕麦椰水饮...
推荐一款超健康的清体排毒蔬果汁:鲜榨羽衣甘蓝奇异果胡萝卜黄瓜薄荷苹果汁抗氧化排毒之王!羽衣甘蓝奇异果胡萝卜薄荷苹果黄瓜汁:羽衣甘蓝和奇异果的抗氧化能力极强黄瓜为蔬菜汁增加水分避免过于浓稠苹果和胡萝卜薄荷可以...
富含膳食纤维,可改善排便。且芹菜的香气有镇静作用,缓解减肥期间的焦虑感。用料芹菜30g苹果50g水100ml柠檬汁少许(原方青柠汁)高酶清体汁的做法芹菜、苹果切粒,加水搅拌柠檬汁调味。...
因为好喝,所以分享。因为健康,所以信赖。汉美驰破壁机为大家带来破壁营养饮品,本食谱为视频食谱,制作步骤大家可以看顶端的食谱。食材小编先在下面罗列出来了。食谱使用机器:汉美驰静音罩破壁机用料芒果半个菠萝半个黄瓜1...
芹菜好处多多,每天早上起床后空腹来一杯芹菜汁瘦身清体排毒!加上苹果的调和口感更棒。柠檬是我自己想美白加的,不加也可以哦!用料芹菜1颗苹果1个柠檬半个滤网/豆浆过滤网1个榨汁机1个瘦身清体苹果芹菜汁!的做法将芹菜清水...
用料甜菜冻干粉适量香蕉一根牛奶一杯AlmondButter一勺少女粉健身清体smoothie的做法用搅拌机搅拌即可!...
因为Final各种熬夜上火,吃的不规律。准备在下厨房记录,我的规律健身和一日三餐情况。这学期终于结束!暑假正式开始,身体调理也正式开始!这个smoothie虽然没有用奶制品做boost,但是味道很好!非常适合健身后作为能量补充,或者早...
一杯用了气泡水一杯用了依云水做了浓度较高的DetoxWater准备每次喝的时候加水或者椰子水使用!用料时令水果各种DetoxWater清体计划进行中的做法切片加水记住如果是气泡水最后加然后立即盖上盖子冷藏待用小贴士由于柠檬...
蔬菜汁是现在人们越来越喜爱的饮品之一,因为它不仅简单易做又含有丰富的营养,是一种十分健康的饮品哦!而芹菜汁则是蔬菜汁的典例之一,芹菜汁以芹菜为原料,跟据个人喜好添加适量的蜜糖等调味,营养又可口。而在民间流传一种说...
用料金锠鱼1条400g左右葱段葱丝适量姜片姜丝适量蒸鱼豉油适量食用油适量料酒(涂抹鱼身用)适量盐(涂抹鱼身用)少许清蒸金锠鱼(凯度蒸烤一体机)的做法新鲜的金锠鱼一条。如何挑选:外观有光泽,鱼眼明亮不塌陷,鱼腮鲜红,用手轻按鱼...
绿色蔬果中的叶绿素和叶黄素具有抗氧化、保护视力的功效,其中的叶酸还可以构建健康的细胞。这款蔬果汁非常适合工作繁忙、作息不规律的上班族。用料青苹果1个黄瓜1/4根苦瓜1/4根青椒1/2个西芹1/4根青柠汁1汤匙饮用水适...
柔滑香浓的牛油果,搭配酸甜的养乐多,口感丰富,而且能清除体内垃圾,提高人体的代谢。用料牛油果1个养乐多3瓶牛油果乐多多清肠奶昔—身体的清道夫的做法牛油果削皮去核,切块。将牛油果和养乐多混合。倒入榨汁机内榨汁即可。...
刚入秋很燥吃点东西就很腻一杯青瓜汁下肚神清气爽!用料小黄瓜一根柠檬汁半个柠檬蜂蜜一勺薄荷(可不加)两片白水一大杯!纤体清肠青瓜汁的做法准备材料小黄瓜切段柠檬榨汁加到榨汁杯中所有材料放到榨纸杯➕一大杯水和蜂蜜榨...
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。用料西芹400克蒜3瓣盐1...
在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃”之功效。用料蒜2瓣茼蒿,切段250克酱油10克油20克盐1克清炒茼蒿-格瑞美厨GO...
用料黄豆150克白菜4颗盐少许鸡精半勺姜2片【清香轻体】小豆沫儿的做法白菜洗净备用。白菜擦刀切成丝儿黄豆下锅煮20分钟。放入破壁机,加水只需要手动按住打磨一分钟。到处磨好的豆子,虑掉豆浆,剩下豆沫儿。豆浆晚上可以...
吃了身体感觉真舒服。极简美味搭配,晚餐也要好好吃哦。符合一天的金字塔原则吃了快去运动吧,运动了就早点洗洗睡吧,睡得更安稳,perfect.好有意义的一天。我真棒。明早的便便💩都是可爱的香蕉状!拉完又是一顿丰盛的早餐。穿...
炎炎夏日不愿出门,在家呆着也是呆着,自己动手DIY一杯清爽的蔬果汁吧,黄瓜与番茄的清新搭配不仅好喝更能美容纤体噢~用料青瓜一根番茄两个小清新美容纤体番茄青瓜饮的做法把青瓜切成小块放入榨汁机榨成汁,再把番茄也切成小...
用料鸡1只姜2片盐若干清炖鸡汁(补身体第一)的做法将鸡去皮,顺便砍去脚、头、脖子洗干净,用少用盐抹一下鸡身备用,炖盅里放入一个碗在放入已经备用的鸡,炖4小时鸡干身了,鸡汁已经全部进入碗里超级浓缩精华,超级补身体,特别适合...
用料鲞鱼1条蒸鱼豉油适量葱段姜丝辣椒丝适量盐糖料酒适量清蒸豉油鲞鱼的具体做法的做法这个菜我们家是经常吃,因为我属猫,比较爱腥,所以少不了鱼腥味。今天还是豉油蒸鲞鱼,这个鱼虽然刺多,但是肉质是非常的鲜美,喜好吃鱼的...
春天气候干燥,容易上火、过敏、嗓子疼等等。应该少吃或尽量不吃辛辣刺激性食物,多摄入新鲜蔬菜水果,其中小白菜是我非常喜欢的一种蔬菜。今天这道清炒小白菜,一点点的油爆香,卡路里低,符合轻体餐的标准,想减肥的同学们可以试...
豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成份,具有养颜预防肿瘤的功效,是中国传统的菜肴。明朝李时珍在《本草纲目》中指出:惟此豆芽白美独异,食后清心养身。古人赞誉它是“冰肌玉质”、“金芽寸长”、“白龙之须”...
减肥是心血来潮一阵一阵的浪,最近涨潮又勤快了,所以想试试果蔬汁。因为每种配方的味道和功效略不同,记录并分享,希望有经验的小伙伴可以多多指点。用料椰子水200毫升蜂蜜柠檬水2勺黄瓜1/2根苹果1/2个香蕉1/2根羽衣甘蓝1把...