用料
冰块 | 1/2 杯 |
羽衣甘蓝 | 适量,根据个人口味调整 |
芒果 | 1/3个(小芒果可用半颗) |
香蕉 | 1/3个 |
苹果 | 1/2个 (选用脆苹果,青苹果最好) |
苹果汁 | 适量 |
瘦身果蔬冰沙的做法
首先把水果材料准备好。
因为没有放糖,所以甜度纯靠苹果汁和水果,这里苹果汁可以根据你喜欢的甜度来放。
最后在杯里加上半杯的冰,就可以开榨了~
因为有大量的冰块,所以搅拌的时候一定要注意把材料都搅拌细腻,那样口感才会绵密。
搅拌好之后倒进杯里就开开心心的喝吧~这款冰沙,健康瘦身,含有丰富的维生素C,重点是比起一般的蔬菜汁好喝很多!很多!很多!
小贴士
水果的用量可以根据自己的口味调整,但建议香蕉不要多放,因为香蕉的味道很容易盖过其他水果~
不喜太凉的话也可以减少冰块的用量~